在中医养生热日益深入的今天，很多人都在寻找能够养生健体的捷径。今天掌门师兄为你推荐一个肝经上的重要穴位。通过它，可以达到令人意想不到的养生效果。这就是中都穴。
和足三里、劳宫穴、内关穴、涌泉穴相比，这个中都穴的“名气”可要小了很多。其实，它的能耐却着实不小。一言以蔽之，中都穴可以让保证身体健康运行的“两个轮子”转起来。
什么是身体健康的“两个轮子”？其实，这指的是我们的肝脾两脏。我们知道，脾主运化，是后天气血生成治本。水谷精微要在它的带动下疏布到全身各处，水液痰湿也要在它的带动下进行代谢。通过他，我们吃进去的营养物质可以源源不断地生化为气血，濡养四肢百脉。可见，它的确是身体的一个“轮子”。
肝脏作为将军之官，主调达，全身各个机能的正常运行，都有赖于肝气的顺畅作为基础。肝作为藏血的重要脏器，是血液的解毒器。所以，肝是我们的另外一个“轮子”。可以说，肝脾二经不通，生命之轮停转！
中都穴和肝脾又有什么关系呢？原来，中都穴是肝经的郄穴。郄穴，指的是经脉水气物质深聚的地方。同时，中都穴还是肝经和脾经的交汇处。因此，艾灸中都穴，可以疏经通络，升清降浊，既能疏通肝经气血，又能有助于脾的运化。所以，艾灸中都穴，可以实现肝脾同治的目的。
穴位释义
中都，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名中郄、太阴。属足厥阴肝经。足厥阴之郄穴。
中都，属足厥阴肝经。中，指体内运行；都，指先君之旧宗庙，在此指对侧的肝脏。刺激该穴后的经络感传不但可以到达同侧肝经和肝脏，还可到达对侧的肝脏。
中都名意指肝经的水气在此云集天之下部。本穴物质为蠡沟穴传来的水湿之气，至本穴后水湿之气聚集而成一个水湿气场，所处为天之下部，本穴如同肝经气血的集散之地，故名中都。
取穴位置
在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
文献摘要
《针灸甲乙经》：肠澼，中郄主之。崩中，腹上下痛，中郄主之。
《备急千金要方》：主足下热，胫寒不能久立，湿痹不能行。
《铜人腧穴针灸图经》：治妇人崩中，因产恶露不绝。
《针灸大成》：四肢浮肿，中都、合谷、曲池、中渚、液门。
穴位功能
中都穴主治肝肾、少腹等疾患：如疝气，遗精，崩漏，产后恶露不尽，少腹满痛，肠澼，手足拘急，脚胫枯瘦，湿痹，胫内廉红肿，腹痛，泄泻，恶露不尽，胁痛，下肢痿痹，现代又用中都穴治疗急性肝炎，下肢神经痛，膝关节及其周围软组织疾患，月经不调，带下，少腹痛，泻痢，盆腔炎阴暴痛，腹胀腹痛，痢疾泄泻，肠炎，急性肝炎，膝关节炎症，下肢麻痹疼痛，足软无力，喉炎等。
穴位功能一：调节血糖
中都穴是肝脾在下肢部共同的全息投影点。当肝脏功能失调导致脂肪代谢紊乱、情绪不畅、疏泄失常，与此在对应的中都穴投影点就会表现出压痛、触痛、变形、变色、结节等异常改变，刺激此投影点就可以调节肝脏功能，促进脂肪代谢，调节肾上腺素、血管紧张素，增强排毒排便，对调节血糖代谢与内分泌有很好的支持作用。
穴位功能二：治疗崩漏
崩漏是指妇女非行经期间子宫异常出血，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”。一般青春期和更年期妇女多见。
肝脏的主要功能是藏血，以供人体活动所需。肝藏血的功能可以使血液收摄于经脉之中，不致溢出脉外而出血。正因如此，崩漏的形成与肝有非常密切的关系。而通过刺激肝经的重要穴位，中都穴，即可达到止血，治疗崩漏的效果。
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