本来对于三四十岁的青年人来说，正是人的一生当中精力最旺盛的时候，但是却有越来越多的男性因为各种情况导致出现了各种各样的肾部问题，因此越来越多的青年人也会去药店给自己买一些补药，以此来补肾。
首先在这里要提醒大家，药不能乱吃，毕竟是药三分*，如果不对症的话，也有可能会适得其反，大家不要只相信广告，也要根据自己的身体状况，在医生的帮助下进行调理，另外对于年轻人来说，要想保护肾脏不受损，首先要远离那些伤肾的习惯。
年纪轻轻肾就出了问题，多半因为这几个“爱好”，劝你赶紧改掉
口味太重
有些人在吃饭的时候总喜欢吃一些咸的食物，这样才更加有滋味，但是我们吃的盐大部分都是需要通过肾脏排出的，如果摄入的盐含量过高的话，就会给肾脏带来一定负担，试验当中的钠元素也会阻碍水分的排出，久而久之也容易影响肾脏功能。
因此大家在平时的饮食中尽量以清淡为主，不要吃太咸的食物，在炒菜的时候要少放盐，正常成年人的食盐量大约保持在6克左右即可。
长期喝酒
长期喝酒不仅会伤肝，也会给肾脏带来一定伤害，特别是到了夏天，很多年轻人都喜欢在街边吃烧烤，喝啤酒，虽然日子过得很惬意，但是这种饮食习惯往往是最伤肾的吃法，高蛋白食物，熏制的食物和啤酒一同吃，对肾脏伤害更大。
用饮料代替水
我们知道每天多喝水是非常有必要的，水也参与身体的血液循环和新陈代谢，即使我们一天不吃饭，也不能一天不喝水，但是有些人他就是不爱喝那种寡淡的白开水，因此就喜欢用饮料代替水，虽然当时能达到解渴的目的，但是饮料当中往往含有高糖或者是含有其他的添加剂，摄入过量也会加重肾脏负担。
滥服药物
每当前段我们就说了，如果你出现了一些肾脏方面的问题，但是第一时间并没有去看医生，而是自己通过看一些广告，或者是自行去药店购买一些补肾的药，本来药物对肾脏和肝脏都有一定的伤害，如果你吃的这种药物也不对症的话，反而会加重肾脏负担，因此大家在平时不要乱吃药。
长期憋尿
长时间憋尿不仅容易诱发膀胱炎，尿道炎等疾病，而且还会对肾脏造成一定损伤，这种行为可反射性抑制肾小球滤过，引起血压升高，长期憋尿还容易造成男性前列腺增生等疾病。
长期吸烟
很多人都以为长期吸烟只会对肺部造成一定伤害，其实吸烟对身体造成的是全身性的伤害，对于我们的血管，各个器官组织都有一定的伤害，有相关数据表明，每天吸5支烟以上的老烟民，三年之后体内血肌酐异常的风险将比正常人高出31%，如果每年吸烟量超过25包，患上慢性肾脏病的概率也会明显提高。
另外如果你本身就患有一些慢性疾病，比如说三高疾病长期抽烟的话，会更容易损害你的肾脏功能，引发尿*症。
以上就是诱发肾脏疾病的几个关键因素，你是否中招了？不想肾脏疾病找上门，现在改还来得及。
如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
免责声明：以上的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。