足三里——补胃健脾，益气壮阳长寿灸；
足三里位于小腿的前外侧，是胃经的合穴。我们知道，胃是人体的一个给养仓库，胃部的食物只有及时的消化，分解，吸收，人体的其它脏器才能得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。因而，艾灸足三里穴，不仅可以起到健脾和胃，促进消化吸收，增进饮食，防治肠胃疾病等作用，而且可以补益肾精，舒通筋骨，健步强腰。《针灸大成》等医书中也明确记载了：经常灸足三里穴，可调和五脏六腑，使气血宣通畅达，能有效的预防中风的发生。
临床运用：
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
配伍：
配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收；
配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸；
配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩；
配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈；
配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术；
配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中*性肝炎；
配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛；
配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。
灸法：
艾条悬灸左右腿足三里穴15-20分钟，穴位处感到温热舒适，稍显红晕为度。频率可保持在隔日施灸1次，每月灸10次。有人认为，如果每月初一至初八（农历）连续施灸8天，保健效果会尤其好。
事实上，艾灸足三里最大的功效并不是治病，而是养生保健，益寿延年。据《江间式心身锻炼法》记载：“无病长寿法：每月必有十日灸足三里穴，寿至二一百余岁。”
好的艾浴和艾灸，不一定能治病，但一定能通络！
健康，是人们幸福生活的重要指标！
因为“灸”情，“艾”在一起，与爱同行。
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