#健康科普行#
我们经常会听到男性要补肾壮阳，男性最怕的就是肾虚，不仅会影响自身魅力，也会影响生活质量和水平，肾虚的男性都说是难以启齿的，他们都不愿意接受这个事实，医院做诊治。
肾脏是人体内非常重要的一个器官，排毒解毒的同时，也是男性能力的一大象征，我们在生活中要做好肾脏的调理工作，避免肾功能出现异常，一旦发现肾脏异常，一定要及时调理。
01肾不好的男性有哪些明显症状？
腰膝酸软
肾主骨，骨髓由肾精所化生，肾脏不好，肾精难以化生骨髓，腰膝少了骨髓的支持，腰部功能就会衰退，此时患者就容易出现腰酸腿软的现象。
腰痛
肾脏位于腰椎两侧，因此当肾脏生病时，会感到腰痛。
尿频
中医认为“肾主水”，肾脏具有调节人体水液平衡的作用，肾功能不好，则肾不固水，就会让患者出现尿频，遗尿等不良症状，不仅如此，患者在排尿过程中还会有排尿无力的感觉。
02我们手上有个“壮阳穴”，没事按一按，补充肾动力，更精神有活力
1、鱼际穴
我们的手掌上面有大小鱼际穴位的两个穴位，主要在大拇指肝部肌肉隆起的部位，这个部位就是肺经的重要穴位，肺经与大肠相互连通，大肠上的多种疾病都需要通过肺部做调理。
经常按摩一个部位，不仅能达到润肺的效果，还能缓解肠胃的不适感，并达到强肾固肾的作用。
2、尺泽穴
这个穴位往往位于我们的手肘部位，当手肘微微弯曲时，肘窝处隆起的肌肉部位便是尺泽穴。非金属金，金生水，而肾属水，平时经常按摩这个穴位就能起到补肾的作用，而且适当按摩这个穴位也能促进肾脏和肺之间进行能量转换。
但这个穴位却不适合肺气虚弱的人按摩。
03你知道日常有哪些行为伤肾吗？请及时纠正
长时间憋尿
憋尿在医学的角度上被称作为“强制性尿液滞留”。尿液长时间滞留在膀胱中，就容易让膀胱内压升高，导致膀胱受细菌感染，进而诱发膀胱炎的出现，时间久了还会出现精神性遗尿现象，为了更好的呵护肾脏健康，一定要尽快将尿液排泄出去。
喝碳酸饮料代替水
生活中有很多人不喜欢喝白开水，而是偏爱喝碳酸饮料，虽然碳酸饮料的味道好，但经常喝就会对肾脏造成损害，尤其是冰镇的碳酸饮料，很容易增加肾脏患病的风险。
而且现在的年轻人都有养生意识，但也有些人却一直是一种我年轻我抵抗力强的态度，殊不知这种不良习惯会给身体埋下很大的隐患。
暴饮暴食
人们每天都要吃很多食物，而这些食物需要通过咀嚼后进入人体的消化系统，通过大肠蠕动，以粪便的形式排泄出去，但如果经常暴饮暴食，不仅会扰乱消化系统，也会给肾脏带来无形的压力，时间久了，肾功能也会受到损伤，自然会让肾脏受损。
今天的分享就到这里，喜欢可以
