●本期专家
作为一个饱经风霜的打工人
你是否有养成下面的如厕习惯
蹲坑必须玩手机??
??便后回头看一看
还会每天关心尿液的
色彩和泡沫??
特别是最后一个习惯
对身体健康情况的反馈
可以说「简单直观」
比如说上火了可能会尿黄
肾结石的人可能会尿浑浊
喝水多了，尿的颜色会变淡
经常熬夜，尿的气味会偏重
憋尿久了尿液会有臭鸡蛋味
尿液的「色、香、沫」
其实和身体中的一个器官
有着密不可分的联系
肾脏ok不ok
尿完看看就知道
一般来说从40岁开始
肾脏功能就会开始衰退
如果是长期劳累
可能30出头就「不好」了
腰痛、乏力、易疲劳
影响性生活质量等等
都是肾脏故障的先兆
所以说，养肾补肾
不只是男性要注重的事
对女性来说也同样重要
今晚21:10
准时开播
肾脏的主要工作是什么
除了我们日常的排尿
肾脏还负责一项别人
无法替代的工作
净化血液
当我们吃饭、喝水、服药时
血液的成分会随之不断改变
这时候肾脏就要开工
帮助身体过滤掉无用的毒物
一个健康的肾脏
每小时会过滤全身的血液
多达12次左右
每天的滤液总量约为升
没概念的可用罐装可乐换算
升≈罐可乐
今晚揭晓
最强补肾方法
一个重来克的肾脏
为了每天完成如此多的工作
只能「24x」无休干活
同时，肾脏还要默默承受
下列大家每天都在重复的伤害
烟酒、熬夜、憋尿、少喝水......
慢慢地，肾脏「扛」不住了
肾脏不好，尿液先知道
肾不好最直观的就是
慢性肾病、肾衰竭
而长时间的肾虚得不到缓解
也可能会出现高血压
糖尿病、冠心病等疾病
作为与肾健康息息相关的
重要因素——尿液
通过观察其颜色变化
就能快捷了解到肾脏的状况
//
血尿
可能是急性肾炎、急性肾小球肾炎、肾结石、恶性肿瘤。
PS：若是刚吃过红肉火龙果，就不用慌。
褐色
水喝得太少了。
亮黄色
维生素C补得太多。
蓝、绿色
刚吃过含有蓝、绿色素的东西。
PS：若长时间这样，需及时就医。
酱油色
可能是急性肾小球肾炎、肾脏被挤压受伤、溶血性贫血。
尿浑浊or有小结石
可能是肾结石、膀胱炎、急性肾盂肾炎。
如果只是偶尔发现尿液
有点不对劲，那问题不大
但如果尿液长期都是不对劲
泡沫久久不散去
或有尿频尿急、排尿困难等
医院看看了
在肾脏「倒下」之前
平时还是多多关心它吧
中医认为「肾主收藏」
对应的季节是冬天
此时正是「养肾黄金期」
大寒时期
是万物收藏的重要时节
所以这个时候
也是我们养肾的
既重要又有效的时期
今晚21:10
权威专家为您揭晓
1
冬季补肾的最佳本草？
它有补肾壮阳，润肠通便的作用。含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高肾上腺皮质系统功能的作用。
2
不花钱的补肾法？
它不仅能有效延缓衰老，还能刺激肾经穴位
达到延年益寿的效果，现在也成为公园里叔叔阿姨们追捧的健身延寿方法。
3
冬季养肾的小动作？
它可以提升身体的阳气，保持肾脏活力旺盛，让你在这个冬季强健少生病。
今晚21点10分锁定广东卫视《健康有道》●如何观看节目直播？
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本期健康团
宋嘉其
掌门人
李佳
主持人
天娜
情报员
黄国伦
情报员
徐靓
情报员
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