经典食谱巧搭配帮你吃瘦下半身
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以轻易有肚腩及下身肥胖。
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。
早餐
A、麦皮一碗、脂奶一杯
B、苹果三个、清茶一杯
C、香蕉二条、绿茶一杯
D、提子麦包一个、乌龙茶一杯
E、粟米片一碗、脂奶一杯
F、西梅五粒、脂奶一杯
G、麦包一碗、西梅汁一杯
午餐
A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
B、云吞面一碗、灼菜一碗
C、什菜沙律一碟、绿茶一杯
D、菠菜面一碗、乌龙茶一杯
E、牛丸米一碗、灼菜一碗
F、墨丸米一碗、灼菜一碗
G、吞拿鱼三文治一份、清茶一杯
晚餐
A、猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
B、牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
C、瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
D、蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
E、卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
F、油鸡（去皮）四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
G、灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗