前列腺是男性独有的性腺器官，承担着内外分泌功能，但却容易发生问题，最可怕的就是前列腺癌。
由于前列腺癌发病隐匿，多数患者无任何症状，当出现排尿困难医院做检查，此时癌细胞已发展到中晚期，错过最佳治疗时间段。
你知道吗，研究表明：男性多喝咖啡却能降低患前列腺癌风险，不妨来看一看。
01为什么男性多喝咖啡能降低患前列腺癌风险？
曾经对多万名男性做过研究，把他们分为两组，A组每天的咖啡摄入量不足两杯，B组每天喝咖啡量大于两杯，那么后者患前列腺癌的风险大幅度下降。
因为咖啡或许能改善血糖代谢能力，起到抗炎以及抗氧化效果，与此同时也会影响性激素水平，进而延缓前列腺癌发生或发展。
02哪几类男性是前列腺癌高危人群？
1、年龄大于60岁
男性患前列腺癌的风险可随着年龄增长而逐渐升高，尤其是超过60岁的中老年男性，特别是75~79岁是发病高峰期。
2、有啤酒肚者
研究表明，腰围大于厘米的男性是前列腺癌高危人群，腰围越粗，患前列腺癌的风险就越高。腹型肥胖可造成激素以及代谢变化，影响体内激素水平，使得依赖激素的癌细胞快速增殖。
3、高脂肪饮食的男性
高动物脂肪和高动物蛋白饮食的男性易患上前列腺癌，因此应积极控制每天热量摄入，多吃五谷杂粮和新鲜蔬果。
4、家族中有前列腺癌病例
若一级亲属中有人患有前列腺癌，也就是兄弟和父亲，那么自己患癌的风险极高。
03如何保养前列腺？
1、调整饮食
养成多喝水的好习惯，保证每天的喝水量达到毫升以上，约两个小时排尿一次，这样能帮助排出体内的代谢废物和垃圾，防止炎症发生，避免刺激尿道。但万万不可憋尿，不然会增加肾脏以及膀胱承受的压力；拒绝喝酒和辛辣刺激性食物，以免造成前列腺充血和水肿，使得排尿问题更加困难。不妨多吃新鲜蔬菜和水果，严格控制吃肉量；多吃含番茄红素的食物，如西红柿和西瓜等，能降低前列腺特异性抗原数值。
2、少坐多动
由于前列腺的位置特殊，长时间坐着可压迫前列腺，影响局部血液循环，久而久之诱发前列腺炎症，造成前列腺充血和肥大。因此每坐一小时应站起来活动几分钟。保持适度运动，如下蹲或提肛运动等，能促进前列腺血液循环，使得前列腺分泌功能异常旺盛，同时也能冲淡前列腺液细菌。
温馨提示
严寒冬季男性应做好前列腺保暖，适度保暖能降低前列腺以及精道内压力，促进平滑肌纤维松弛，降低出口阻力，促进前列腺引流通畅。年龄超过40岁的男性，医院做次直肠指诊以及前列腺特异性抗原检查，若检查结果异常，还需进一步做前列腺穿刺活检来明确诊断。
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