春节假期已经结束，很多上班族已经陆陆续续回归工作，由于环境限制，很多女性都是长时间处在坐姿办公的，这看似轻松的工作事实上也会对人体造成很多的伤害，不仅会影响身材，造成脂肪堆积，还会给女性们带来妇科炎症等健康隐患。
久坐对女性的危害
1、私处透气差，妇科炎症频发
经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的女性，私处长期处于封闭状态，不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症者，炎症也易反复发作。
另外，久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。
长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者影响肾脏功能。医院检查、治疗哦!
2、运动少+狂加班，内分泌易失调
女性内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少，晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班，导致入睡不规律甚至入睡困难，作息错乱。
再加上工作压力大，内分泌功能就容易出问题，引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。
3、运动少+压力大，卵巢易早衰
心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。
此外，高龄不育，初产、哺乳时间过短，完全人工喂养婴儿或者青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。
4、久坐不动，易患上过劳肥
工作越忙，人反而越来越胖?那就要警惕是否过劳肥了!
白领工作时间长，久坐又缺乏足够的锻炼，导致身体新陈代谢变慢，自我调节能力下降，特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆积、代谢不良，工作越忙反而内分泌越紊乱，代谢越异常，过劳肥情况就越严重。
缓解久坐小提示
01、适度走动
其实不难发现上班族在工作的时间里面，连喝水上厕所的时间都是非常的拮据，这样难免会造成巨大的劳累感。
所以在持续工作一段时间之后，最好是适度走动一下，这样不仅可以腰部的酸痛，而且对于精神压力也有缓解的效果。
02、保持正确的坐姿
其实久坐的上班族来说，坐姿一直都是非常重要的事情，好的坐姿可以减少腰部的负担，减少腰肌的受损。
尽量在坐的的时候，将座椅的高度调高，这样可以保证自己的腰部正常挺直，而且这样也能够及时促进全身的血液循环，预防肥胖的可能性。
03、适度伸展懒腰
上班族缓解久坐的方式用伸懒腰是有很大的好处，而且这样不仅让肢体得到舒展，针对自身的压力也会有舒展的作用。
这样都是可以起到疲劳消除的作用，而且还可以帮助缓解肢体麻木的情况。