每科的医生不仅了解自己擅长的领域，也对坚决不能踩的雷区了如指掌，我们来看看这些雷区危害有多大。
骨科医生——不坐太软的沙发
软沙发，人坐上去，自己的腰椎就会缺乏足够的支持力，不利于腰椎和脊椎保持本身的生理结构。所以如果需要长久坐着的场景，比如上班，建议还是坐硬一点的椅子上。
肾内科医生——从不憋尿
长时间憋尿，会造成自身免疫力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会影响肾脏功能。所以要做到多喝水，并且每小时排一次尿，这样能够“冲洗”肾脏和膀胱。
皮肤科医生——从不去角质和用美白产品
虽然现在去角质产品很风行，宣传可以清洁皮肤，其实我们的皮肤本身有防护系统，去角质反而会皮坏这套系统，破坏皮肤的平衡。另外标榜有美白效果的护肤品，可能增添了荧光剂，极容易引起过敏。最安全的美白方法是戴墨镜、帽子和勤快涂抹防晒霜。
消化科医生——不喝咖啡和浓茶
咖啡和浓茶，非常容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，一旦反流就容易对食管、咽喉造成刺激。其实白开水是最好的饮品，如果觉得白开水没有味道，也可以放少量的茶叶，绿茶、花茶、红茶都可以。
血液病科医生——从来不染头发
根据报道，年以来，医院血液科收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的病人。根据调查，这些患者都有长期彩色染发的经历，并且都长达两年。我们的头发能不染就不染，或者最多半年染发一次。
妇产科医生——从不用酒店毛巾
出差旅行，最好不要使用酒店的浴缸泡澡，也不要使用酒店提供的毛巾。现在公共用品的卫生状况很令人堪忧，如果消毒不严格，或者本身有伤口，很可能感染疾病。
药剂师——不会重复服用感冒药
现在药物性肝炎很常见，往往是因为患者重复用药造成的，频繁更换用药，擅自用药都很可能会对肝脏造成损伤。比如感冒，大多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如果同时服用好几种药物或者中西药混合，很容易造成剂量超标，造成肝脏受损。建议在用药前，自己阅读药品使用说明书，以免重复用药。
心内科医生——感冒后不剧烈运动
很多人以为感冒后运动可以加快疾病的好转，其实恰好错了。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果再从事剧烈的活动，就会让人体内热量增加，代谢更快，能量消耗增加过快，会造成抵抗力急速下降，感冒病毒容易侵犯心肌，加重心脏负担。