让你痛苦至极的失眠是怎么缠上你的？
让你痛苦至极的失眠是怎么缠上你的？ 微微健康
发布：2013-02-04 14:30:01
| : newvivi
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摘要： 造成了平时失眠的状况之一，就是生活之中，我们会因此胃肠不较好。在睡眠的时候，会因为身体内部必须的血液流向心和脑部的影响，以至于影响了我们的生活上的好的睡眠质量。如果在生活上，对于自己的习惯上，出现了睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血
造成了平时失眠的状况之一，就是生活之中，我们会因此胃肠不较好。在睡眠的时候，会因为身体内部必须的血液流向心和脑部的影响，以至于影响了我们的生活上的好的睡眠质量。如果在生活上，对于自己的习惯上，出现了睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说 胃不和，则卧不安 ，讲的就是这个道理。 造成了平时失眠的状况之二，精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。 造成了平时失眠的状况之三，压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着 加班 中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。 保健频道小编温馨提示：在生活之中，出现失眠是养生最大的阻碍，所以，我们一定要明白有关的一些原因，才能采取合理的保护方式，进行养生和护理，希望这样的一些现象，对于生活上的健康有一定的益处才好。