出汗能排毒，发汗越多越好?
很多人觉得出汗能为身体排毒，发汗越多排出的毒素越多。因此会想方设法让自己大量排汗。
中医用发汗来解表、排毒、增加身体和外界的能量交换，但这个解表和排毒也只是微微出汗。如果为了排毒使自己过度出汗，反而伤及身体。对此，中医经典指出“不可令如水流漓”，因为中医将汗视为“心之液”，大量出汗会耗散心气，导致体液中的电解质过量流失。
在中暑休克的患者中，有很多是因为出汗过多而导致心率不齐、心脏骤停等情况发生，这也是中医所谓“汗为心之液”的佐证之一。
再忙也不能憋尿
长期憋尿可能引起相关器官的炎症，比如尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等。尤其对于有高血压、冠心病等患者而言，憋尿还可引起心脏疾病。憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。因此憋尿有可能成为心脑血管疾病的诱因。
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