我国是世界三大结石高发地区之一，泌尿系结石是指发生在肾、输尿管、膀胱等泌尿系统内的结石，是常见的泌尿系统疾病，分为上尿路结石和下尿路结石，以肾与输尿管结石为常见。
为什么会有肾结石？有哪些生活习惯会引起肾结石？得了肾结石会有什么症状？要注意什么？今天，我们就来聊聊——肾结石。
什么是肾结石肾结石是肾脏里的较硬的石头。当尿液中的某些矿物质浓度过高时，可形成结晶，结晶不断聚集、增大，最终形成肾结石。肾结石的大小可小至沙粒、大至网球，较小的结石有可能随尿液排出体外，稍大点（数毫米）的结石可能停留在尿路中导致梗阻，引起疼痛、血尿或肾功能损伤。
肾结石形成的原因01饮食不合理
主要是由于肾结石患者经常进食高脂肪、高蛋白、高嘌呤、高盐等食物，经常吃糖分高的食物。这些不合理的饮食都会为肾结石的形成创造条件，增加了结石形成的风险。
02饮水太少
肾结石患者有个共同的特性：不注意喝水，或者等口渴了再喝水，这时体内已经严重缺水了，肾脏得不到冲洗，加大肾结石形成的概率；有的人经常用饮料代替喝水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会增加尿液的浓度，导致尿中钙的成分增加，增加肾结石形成的风险。
0缺乏运动
人们常说晒太阳有助于钙的吸收，但其实，运动吸收钙最多，因为运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液、尿液中，并逐渐沉淀下来结成晶体。
04遗传因素
一些遗传疾病如高草酸尿症、高尿酸血症和胱氨酸尿症等，使体内特定物质的代谢发生异常，容易导致结石的形成。
肾结石的症状01肾绞痛
肾区疼痛明显，患者在发作的时候会有出冷汗、面色发青发白、血压下降等症状。
02血尿
大多数结石患者无疼痛感，只有轻微的血尿。有些患者需要通过体检才能发现尿中红细胞增多确诊结石。
0感染症状
可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等感染症状。
吃“淡”些饮食中的盐分95％是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
吃“素”些吃太多蛋白质，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒则很容易出现高尿酸血症、高血脂等代谢疾病，甚至诱发肾脏疾病。
不憋尿尿液在膀胱中潴留时间过长，可能导致细菌繁殖，感染尿路。频繁的泌尿系统炎症，可能会导致炎症逆行蔓延到肾，影响肾脏功能。
喝够水长时间喝水太少，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水~毫升。
勤检查尿常规是最基本的筛查手段，大多数肾脏疾病可以从尿常规检查发现出来。大家应每半年或一年做一次尿检。