孕期这件事让人很害羞，医生却说千万不能忍！
孕期会尿频？原来，尿频是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。
妍妍怀孕到了孕中期，尿频的现象越来越严重，上午还好，下午就开始陆续跑洗手间，夜里更是。令人尴尬的是，一到下午，妍妍在单位要去好多次洗手间，有时候开会，她觉得害羞，常常憋着，怕来回来来去的实在不好。但是一次产检中，医生却警告她，孕期尿频很正常，而且绝对不可以憋，容易引发尿路感染。
妍妍的症状其实很多准妈妈一样，是完全正常的现象，不用害羞。但是如果憋着不去，身体就会出问题。那么，为什孕期会尿频呢？原来，尿频是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。
孕妇憋尿对胎儿没有影响。但是对于自身有影响，怀孕时期孕妇本身的肾脏负担已经很重，如果孕妇憋尿会加重肾脏的负担，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。
怎样应对孕期尿频
1.常做缩肛运动
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。
2.补充水分。孕妇不能憋尿，严重会造成膀胱炎，对胎儿也不好。更不能为了减少排尿次数就不喝水，排空尿液后不补充水分容易尿路感染，而且为避免身体脱水，也一定要继续补充水分。但忌利尿的食物和水果，尤其是西瓜这样的天然利尿神器。
推荐：从孕早期到三岁前是宝宝大脑发育的关键时期。宝宝的情绪、语言发展、肢体活动等都是由小大脑指挥的，这些都是神经元网络化的结果。而神经元网络化是学习和思维活动的基础，妈妈们要从孕早期开始就给宝宝及时补充营养，不能错过这个关键期。
3.睡觉侧卧
侧卧可以减少子宫对输尿管的压迫，好妈现在每天坚持睡觉的时候左侧卧。
提醒：如果觉得实在特别频繁，医院检查一下是否有感染，如有情况及时治疗，以免影响到宝宝健康。
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