我国古代将小雪分为三侯：一侯：虹藏不见；二侯：天气上升、地气下降；三侯：闭塞而成冬。
也就是说过了这个时候，天空再也看不到彩虹，天地闭塞，万物凋零，封藏时节，大地一片萧然，冬季的气候特征就愈发明显了，提醒人们该御寒保暖了。
小雪节气—节气灸顺天时而养，成长寿之愿
“节气灸”是在一年当中的二十四个节气时，选择各节气对人体脏腑功能最有影响的穴位进行艾灸，
从而达到防病调病目的一种方法，这种顺天应时、踏着时令节点的调理方法在防治疾病方面能起到事半功倍的效果。
中医的“天人相应”理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化，人体内在的阴阳也会受到自然界阴阳消长变化的影响。
季节交替阴阳变化之时，也是年老体弱和久病之人加重病情、诱发宿疾或生新病的时期。
如果在这个节点上利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，
以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力，用普通的艾草就可灸出健康。
“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，为历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。
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小雪时节艾灸的主要穴位有：大椎、肾俞、涌泉、关元、神阙、足三里。
大椎穴是诸阳之会，灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒等功效；
艾灸肾俞穴可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等；
涌泉穴是人体长寿大穴，灸之可调理失眠；
持续温灸关元穴可使腹内寒气消散，小肠吸收功能增加，既补气又补血；
艾灸神阙可补气血，温脾肾，培补元气；
足三里是强健身心的大穴，灸此穴可大补身体、健脾胃，提高免疫力，避免大病!
什么是艾灸？艾灸是中国传统医学中最古老的养生祛病秘术，素有“保命之法”之称。
它是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种方法。
艾灸调理身体和疾病时占据的重要地位。不论古今，不论身份，人人皆可艾灸预防疾病，养生保健。
艾灸就像太阳一样，朴实无华，博大精深，温暖人不求回报。
艾灸与不艾灸，差别在哪？人一生的健康是伴随阳气起伏的，就如中医的“正气内存，邪不可侵”之说:人只要阳气充足，就可百病不侵。
人如果没有了阳气，就会赢弱不堪，甚至不能存活。由此可见，养护阳气是养生治病的根本，阳气就是我们的生命能量，养阳气就是养命!
而艾为纯阳之物，最适合补阳气。
经常接受艾灸的人可能有这样的感受:身体舒服了，面色红润了，生病次数减少了，
即使有些小病也能很快央不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年艾灸坚持不懈。
偶尔接受艾灸的人可能有这样的体会:没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼治好了，太神奇了….
因此，有病不舒服了就偶尔接受艾灸调理，疾病便止。
没有接受过艾灸的人可能会有诸多疑惑:艾灸能管啥用?是不是保健保健、舒服舒服而已?因此，心生疑惑，欲灸又止...
其中，艾灸究竟起着什么作用呢?今天我们一起来领略一下艾灸的神奇之处吧!
艾灸一周后这是开始改变的一周。
七天的时间或许无法改变很多事情，但是通过系统的艾灸，你的身体正在开始发生正向的改变，专业的对症艾灸调理让你的气血循环开始通畅起来，精神也好了!
虽然此时，你可能会因为艾灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状，
但是正气已经慢慢注入你的身体有了正气存在你身体里以后，你会觉得你的精神比以前会好了，
艾灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度，你会觉得有用不完的精力!
艾灸一个月后你会感觉自己气色更好了，肤色更红润了，人更有精气神了。
一个月的艾灸调理，
这是一个量变发展到质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已
经不像一个月前那么的疼痛了，全身也越来越轻松。
而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着，早上睡不醒了!
而目为了保护艾灸的成果，你自然会吃得健康，对干辛辣刺激，牛冷寒凉的东西会避免去吃，时间久了，自然就习惯了清淡健康的饮食!
周围的人会发现你的精神状态变好了，而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己，现在陪孩子参加亲子竞赛活动，
气势上就优于绝大多数的父母。这就是艾灸带给你的，和别人不一样的精气神!
艾灸一年后别人会从你身上看到常人没有的健康及活力。
你会发现自己这医院，艾灸让你的免疫系统在24小时内都全力运转。
精神饱满气色红润的你，已经可以让自己的身体保持在好状态工作、生活。
腾出来艾灸的时间，反而让你有更多的时间放在工作、家庭中去了。因医院的时间!
艾灸五年后艾灸的神奇功效开始显现出来了。
周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，气色与容貌甚至逆生长。
那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。
长期坚持艾灸调理，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。
五年如一日坚持艾灸也是对孩子好的教育，你会发现你的的孩子以你为荣，他也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。
艾灸十年后你会发现自己比同龄人体质年轻5到10岁。
长期坚持艾灸调理，能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行。
所谓正气存内，邪不可干!你会发现体能状态一点都不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮，神来奕奕，精气神十足
此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，
你可以以良好的健康状态继续迎接下一个10年、20年、30年……的精彩人生!可见，艾灸养生离不开“坚持”二字!
有艾灸与没有艾灸的人，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也是微乎其微在每年看来差距虽然明显但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候
那就是身体和精神状态的巨大差别;
等到了10年再看的时候
也许就是一种人生对另一种人生
不可企及的鸿沟!
在小雪节气里，要顺应季节的变化特点，把养生重点放
在“藏”和“预防”上面，保持心情舒畅，心态愉悦，坚持养生，减少疾病的发生
愿诸君做到以上，拥有一个好身体，健康相伴、福气相伴
常见病艾灸穴位指导：
一，风湿科
肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎、痛风、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕
二，心脑血管科
高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症
三，五官科
鼻炎、咽炎、牙痛、眼睛干涩、近视、斜视、流泪症、白内障
四，胃肠科
便秘、结肠炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃癌、阑尾炎
五，呼吸内科
感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核、甲状腺炎；
六，妇科
月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、乳腺炎、子宫脱垂、子宫内膜异位、腺肌症、产后风、乳腺癌、更年期综合症
七，美容科
去斑、减肥、狐臭、口臭、灰指甲、白发、豆豆
八，男科
阳痿早泄、前列腺炎（前列腺增生，前列腺肥大）、肾虚、阴囊湿疹、精液不液化、附睾炎、精索静脉曲张
九，神经科
阿尔茨海默病、帕金森症、中风、失眠、神经衰弱、面瘫、癫痫
十，泌尿科
尿潴留、尿失禁、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、肾炎
十一，小儿科
小儿感冒、小儿咳嗽、小儿遗尿、小儿腮腺炎、小儿泄泻、小儿惊风、小儿夜啼、小儿疳积、小儿疝气、小儿推拿、捏脊、四缝穴
十二，肿瘤科
鼻咽癌、肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、白血病
十三，其它
胰腺炎、肺气肿、改善微循环、甲亢、甲减、口腔溃疡、上火、祛湿气、甲状腺结节、肝炎、乙肝、脂肪肝、肾积水、头晕（眩晕）、脾虚、带状疱疹、淋巴结肿大、醒酒、戒烟、胆结石、胆囊炎、手麻、脚麻
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