随着天气转冷，流感、出血热等传染病也逐渐进入高发季节。当前处于新冠肺炎疫情防控的关键时期，小编对省、市疾控中心的冬季疾病个人防护做了汇总，在此呼吁广大市民除日常做好个人防护措施外，还应做好冬春季高发传染病防范。
1、新型冠状病毒肺炎
近期全国多地再次出现新冠肺炎本地疫情，防控形势严峻复杂。目前我省疫情防控形势保持稳定态势，但仍不能放松警惕，应持续做好常态化防控工作，落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，保护群众身体健康，对大家提出以下防控建议。
（1）无论是境外（含港澳台地区）入境还是从国内疫情中高风险地区来陕返陕人员，应主动向单位、社区报告，配合相关部门做好隔离和健康管理工作。
（2）主动接种疫苗，接种疫苗后绝大部分人可以获得免疫力，从而降低发病、重症和死亡的风险；
（3）农贸市场、食品加工厂、肉联厂、机场货运等重点场所工作人员应注意场所通风消毒、从业人员健康监测等工作，严防从业人员带病上班。
（4）进入商场超市、农贸市场等人群聚集的场所时，应出示健康码、行程码，并做好个人防护，全程佩戴口罩，保持一米社交距离。
（5）减少聚餐和聚会，尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动，如密闭网吧、酒吧、KTV等。
（6）加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊）。
（7）做好个人防护，规范佩戴口罩，勤洗手，少聚集，遵守咳嗽礼仪，保持“1米线”社交距离，全程接种疫苗，做好居家清洁消毒与通风换气。
2、流感不是普通感冒重点人群需按时接种疫苗
流感多发季节，注意区分流感和普通感冒。专家表示，流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。
普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节，两者之间最重要的区别则是各自危害不同。
冬季如何正确预防流感？
专家提醒：防寒保暖很重要，冬季天气变化无常，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而降低免疫力；其次，注意合理膳食，加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。日常加强身体锻炼，多做户外活动；每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。注意居室内要保持空气流通、清新。每天定时通风换气。
在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。提醒广大市民应及时接种流感疫苗，特别是幼儿、学生、老年人、慢性病患者以及公共场所工作人员。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同，因此，每年接种流感疫苗才能达到预防的效果。
3、流行性出血热
出血热是由鼠类携带汉坦病毒，并通过其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途径，直接或间接传染给人，该病发病急、症状重、进展快、花费大、病死多。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。目前已进入我省关中地区出血热发病的流行季节（每年10月至次年3月），发病数将会上升，应继续做好防控。
4、预防水痘
水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发病，其中以冬春季为多。其传染性极强，没有出过水痘的儿童与患儿一旦接触，90%以上会在1-3周内发病。以10岁以下儿童多见，病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。
如何预防？
教育和培养幼儿养成良好卫生习惯：
做到勤洗手，不用手揉眼睛、挖鼻子或抓食物吃，以免交叉感染。
经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。
患病幼儿必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。
加强锻炼，生活有规律，增强免疫力。
接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。
5、预防腺病毒感染
腺病毒侵入人的呼吸道表面后，在其内复制和扩散并直接引起受染细胞损伤，造成局部病变或产生全身毒血症状。儿童主要表现为呼吸道感染、咽结膜炎、出血性膀胱炎等。成人主要表现为呼吸道感染和流行性角膜结膜炎等。病毒主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过粪口途径传播。婴幼儿、老年人、免疫功能缺陷者和接受器官移植者容易感染。
如何预防？
（1）流行季节尽量少带孩子外出，少到公共场所，外出时戴口罩，避免接触病人，以防感染。
（2）要养成良好的个人卫生习惯，尤其是要勤洗手、不共用洗漱用品，不去卫生条件差、不规范的游泳池、浴池等场所。
（3）病人的洗漱用具等物品要严格与其他家庭成员或同居室人员分开，不能混用，避免交叉污染；病人接触过的物品应擦拭消毒或煮沸消毒后再使用。
6、雾霾天气注意个人防护
近年来，随着国内经济的高速发展、机动车数量的增加及城市化进程的加快，秋冬季节雾霾天气引起的污染事件屡见不鲜。雾霾天气对健康的影响尤其不容忽视。PM2.5重污染期间，推荐采用下述措施进行个人防护。
如何预防？
（1）尽量不要外出，减少室外活动或锻炼的时间和强度；
（2）选择密闭性较好的门窗，关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内；
（3）外出时，佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5，但效果不是特别明显。一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩。
（4）外出时，不宜靠近污染物排放源；
（5）经常洗手，经常清洗食物或餐具。
来源：陕西省疾病预防控制中心预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇