今天跟闺蜜问我，懂益生菌么，说他们家邻居在给孩子吃益生菌，她也想给自家宝宝吃点。我说益生菌阿，你也可以吃点，她问我，那不是小孩吃的么，我这么大个人，我吃什么益生菌。我说，这你就不懂了吧，益生菌0-岁都可以吃，就连我家宠物狗，前一阵子经常尿尿，突然变得很瘦，吃多少都不胖，医院看病，说是脾胃不和，建议吃益生菌，更何况我们人类？而且益生菌，对于我们女性来说，更是可以让我们能够变成肤白貌美的神器的，所以，我建议你，你也要吃。
我相信很多人，对于益生菌的认知，还停留在仅仅是维护肠道健康上，殊不知，益生菌的作用可大着呢，益生菌的诞生呢，可以说是全人类的福音，尤其是对于女性而言，那作用是相当的显著的，那么益生菌对我们女性究竟有哪些好处呢？
1维护肠道的年轻
女性由于自然的生理变化，紧张不序的生活方式以及为了减肥而不当的节食，都会导致肠道老化而出现肠道微生物的失衡。益生菌可以黏服在肠道的黏膜上，形成一层保护膜，使其他的致病菌无法插足物种，从而发挥了捷足先登的站位保护作用。益生菌可以通过产生醋酸，乳酸而抑制痢疾杆菌和伤寒杆菌，绿脓杆菌，葡萄糖杆菌等致病细菌以及某些真菌的生长，益生菌还可以缩短致病菌在肠道中停留的时间，研究表明，益生菌在长达坑中所占有的比例越高，肠道功能就越健全，肠道也就越年轻，而肠道年轻则是人体年轻的基础。
2糖化胶原蛋白，使肌肤柔软细腻
戒糖，这两个字大家并不陌生，传说吃糖会变丑，还有说吃甜食会胖，大多数女性还是都比较喜欢甜食的，甜食可以缓解压力，使人心情愉悦。可是你们知道么？我们的肌肤是由胶原蛋白支撑起来的，位于表皮的下层，糖化后就会出皮肤断裂，塌陷，而形成皮肤褶皱。益生菌突出的功能就是让胶原蛋白大量的增值，同时吃掉多余的糖分，消除糖化，快速恢复胶原蛋白的支撑力，排除皮肤毒素的沉积，提升皮肤的抗感染能力，让皮肤的弹力从肌里复活，消除面部的浮肿，面色昏暗，皮肤松弛，色斑，妊辰纹等等。
3防止便秘改善肌肤
女性便秘的发生率是男性的2倍，甚至更多，尤其是长时间久坐，运动量不足，长时间精神紧张，工作压力大的职业女性更容易有便秘的困扰。长期的便秘会使女性的皮肤越来越粗糙，昏暗，还会出现粉刺，黄褐斑等，甚至还会导致精神不振，焦虑等情绪问题。益生菌促进了肠道蠕动，不排便增加粪便的柔软度和量，通过防止便秘起到了排毒的效果，从而改善了皮肤。
4减肥瘦身
葡萄糖是益生菌的食物，益生菌会吃掉多余的糖分，因此大大的减少了囤积在体内的葡萄糖，从而避免了体内葡萄糖过多而转化为脂肪的可能性，从而达到了减肥瘦身的效果。除此之外，益生菌能够帮助肠道蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，在减肥瘦身的同时，还能有效的护肝，养颜，预防心脑血管疾病。
5缓解难言之隐
女性在婚后出现阴道炎和膀胱炎的几率会大大的增加，经常服用益生菌产品对防治女性的尿路感染和经常性复发有很好的疗效
6降低辐射的伤害
对于长时间面对电脑，每时每刻笼罩在辐射中的白领女性，午饭后喝一杯益生菌，对健康非常的有益，美国一项研究发现，益生菌产生的大量乳酸，醋酸等有机酸具有减轻辐射的损伤，抑制辐射后淋巴细胞数目下降的作用。
7合成多种女性易缺乏的B族维生素
益生菌在肠道内能够形成各种维生素，如维生素B1，维生素B2，维生素B6以及维生素B12，还有叶酸等供人体使用，这些维生素正是因为饮食不规律，过度精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
8产生消化酶，重建食欲
很多女性在长期节食后，会出现食欲不振，甚至会发展为精神性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦，肌肉萎缩和各种营养缺乏症，益生菌在肠道内产生多种的消化酶，淀粉酶，蛋白酶，葡萄杆酶等有助于重建食欲逐渐步入到正常的饮食。
益生菌对于女性的意义不容小觑，如果您是女性，请一定要