男性朋友对自己的肾脏是非常看重的，这是因为男性朋友非常在乎自己的肾脏，肾脏是除了脸的第二个颜面，如果这个颜面受到了伤害，那么男性朋友的自尊心和自信心将会大大的受到打击。但是现在很多男性朋友，由于各方面的压力太大，就会让自己的肾脏造成超负荷的。运行，久而久之，身上就会出现各种问题，甚至还会罢工其实男性朋友在晨起的时候，做好这三个小动作的话，肾脏会更加“亲近”你。
1、排尿
早上起床的第一件是男性一定要记住，那就是排尿。因为，经过一晚上的新陈代谢，尿液就会在我们尿道和膀胱中积存太久，醒来第一件事最好是排尿。如果，尿液在尿道和膀胱中，太久的话就会感染我们的尿道和膀胱，引发前列腺炎或者是膀胱炎，而且对于我们的肾脏也有一些不好的作用，如果尿液倒流的话，就会容易导致肾脏疾病的产生。
2、握拳
我们在晨起后，男性朋友可以把大拇指放进拳头里，然后其余的四个手指头紧紧的握在一起，这样可以增加我们的肾脏的强健程度。因为这样能够加强我们骨骼的力量，而且还能够让身体中的血液循环加速，让肾脏中的毒素和垃圾很快的排泄出来，不会影响到我们的身体健康，时常的进行握拳动作，还可以帮助我们延年益寿。
3、揉耳
在男性朋友起床之后，可以适当的揉一下耳朵，因为肾脏好不好，在耳朵中也可以表现出来。如果肾好的话那么耳朵就比较宽厚，但是，如果你的耳朵没有光泽，不红润，非常苍白，那说明你的肾就比较，虚弱了。所以我们可以适当的揉一下耳朵，通过耳朵来刺激我们的肾脏，促进血液流动，加快新陈代谢，帮助肾脏更好更快的态度。
所以说男性朋友在晨起后，如果爱做这三个小动作的话，肾脏就会更加亲近我们，为了缓解自己的肾脏疾病。所以说，常常做这三个小动作，肾脏就会越来越亲近，我们越来越健康，这些都只是几分钟就完成的事情，我们一定要坚持。