1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损
如果你的工作需要长期站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累
现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人承担的责任还是很重，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会加重，导致其它疾病的出现。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了。
4、肾虚
男人肾阳虚和肾阴虚都会引起腰膝酸痛，如果是肾虚腰痛的话，可以多吃牡蛎、山药、玛咖、黄精等对男性肾脏有好处的食物。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状，应尽早去寻求专业的医疗帮助，以免延误病情。
5、泌尿系统感染
衣原体、支原体等男人泌尿系统感染也会引起腰痛，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病变也是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛。
7、肾结石
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