小便针对每一个人而言是常规的生理需要，并且也是十分关键的，肾脏功能针对大家的身体而言也是十分关键的，并且也是身体之中关键的排泄器官，肾脏功能较大的作用便是转化成小便，接着再将身体之中的废弃物伴随着小便排出来，那样就能有效地完成了大家身体之中的基础代谢，很有可能有许多的人们在睡觉之后总是会被尿憋醒，特别是寒冷的冬季。
假如被尿憋醒的话，起來尿尿就会觉得到尤其的冷，倘若说每晚起來两三次，不但会危害到了睡眠，并且还导致第二天没有精神，那麼究竟起夜和不起夜哪一个才有益于身体的身心健康呢？何不跟着我一起来了解一下
有很多的人每晚睡觉前就会喝太多的水，因而在睡眠质量的历程之中就会被尿憋醒，也会危害了睡眠，所以说人没在晚上吃过晚餐之后，最好不要喝过多的水，很有可能那样起夜的频次就会有一定的降低，实际上夜里的夜尿频多，并不只是和饮水有关系。
倘若说大家在睡觉前吃有关于利尿的药物，或是是喝过一些饮品这类的物品，就会导致夜里的排尿量提升，因而起夜频次也会提升，尤其是针对男生而言对用餐的过程中喝过太多的酒，也会导致起夜经常，很有可能呼呼大睡时被尿憋醒，也不愿意尿尿就会憋住，那样就会给膀胱导致较大的工作压力，比较严重的过程中还会继续导致慢性膀胱炎和前列腺炎症的发生。
那究竟夜里起來几回尿尿才算得上夜尿症呢？假如说每晚起夜2次以上就被称作“夜尿症”，睡眠质量差或是是睡不着觉，顺带起來上一个洗手间，这不属于夜尿频多的法定期限，晚上尿频的频率提升，大部分是因为膀胱容量过小所导致的，很有可能和所有人的身体素质不一样有关系，因而膀胱的尺寸也是不一样的，在这里一种很有可能便是在病症的直接影响下，也会导致膀胱容量缩小，一旦得了膀胱结石或是是前列腺癌都占据了膀胱内的很多室内空间，因而除排尿量的室内空间就会慢慢的降低。
这是由于大家在晚上睡觉的时候，肾脏功能在晚间就会发生精练作用，因而在晚间的小便，大部分是低于一天之中排尿量的20%，针对一个成人，一天之中小便量大部分mL上下，倘若说一旦超出了mL，那么就归属于尿多的范畴内了，这或许是肾功能指标发生了阻碍或是出现异常所造成的。
我本人觉得，假如男人在夜里醒来频次比较多，那麼应当医院，仅有如此才可以防止或是防止别的病症的发生，以防让病况越来越严重，也会直接影响到身体的身心健康。
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