《黄帝内经》说肾者主蛰，封藏之本，精之处也，意思就是说肾是人体精华的汇聚之地，肾不好的人不仅怕冷又怕热，精神不振，腰膝酸软，水肿等情况。中医认为，肾气充足也是强身健体的根本，那怎么知道自己的肾好不好呢？其实我们晨起上厕所的时候，看一眼尿液就知道了。
肾主水，负责过滤身体当血液当中的水分，所以很多时候身体的健康状态，是可以通过小便的时候发现一些不同的，具体体现在气味和外观颜色上。
气味很重
我们都知道尿液时间长了会挥发出较为刺鼻的味道，但实际上如果是在体内停留不久的尿液，味道是很淡的，如果刚排尿的时候就有很刺鼻的味道，而且最近没有吃大蒜辣椒等辛辣刺激的食物，那说明尿液已经是滞留在体内有一段时间了，长期都是如此我们需要警惕膀胱炎，尿路细菌感染的发生。
尿液发白
正常时候的尿液大多为透明和黄色，长火或者是长时间的憋尿，或者是吃了一些特定的食物，尿液都会出现偏黄，这都是属于正常的，但如果是尿液出现其他颜色，比如发白，味道还特别的大，可能是尿道炎症和肾炎的前兆。
尿液红酒色
刚刚我们说了长时间的憋尿和上火尿液会发黄，而如此尿液不仅发黄，颜色还更加的深厚重不透明，有淡红色甚至于像红酒一样的颜色，考虑是尿路感染和急性肾炎导致的，需要给予重视并补充相关的检查。
泡沫尿
小便的时候有泡沫是正常的吗？关于这个问题很多网友都有讨论过，说正常的情况下尿液也会有泡沫状的情况，这点是对的，如果憋尿的时间长，膀胱累积的尿液多，排尿急的时候尿液经过冲刷就会出现泡沫，不过这些泡沫会很快的消散，可要是泡沫很长时间都不会消散，且长期都如此，医院做个肾功能的检查，因为尿液当中含有很多的蛋白质，这可不是一个好兆头。