人体的器官都是非常重要的，其中肾脏的健康，也关系着我们的身体健康状态，肾脏能够过滤水分，然后通过形成尿液排出代谢废物，还能调节体内的电解质平衡！在中医里，肾为先天之本，强调了肾脏在人体中的重要性，当肾脏出现损伤时，对于身体会带来很多不利的健康影响，所以一定要及时的发现肾脏健康问题，早发现，早解决，不要拖着。
肾不好的人，排尿时会有这4个表现，若占一个也要查一查，别拖着
1、排尿量增加，尤其是夜间
正常的健康状态，人们的排尿量都是比较正常的，但是老人可能在夜间的时候，排尿次数可能会增多一些，但是这并不会有太大影响。
如果是尿量增加了，排尿次数也增加了以前的好几次时，就要注意了，一般在晚上的时候比较容易发现，如果夜尿次数比以前多了好几次，而且经常出现的时候，可能是肾脏出现问题了，最好去检查一下，别拖着。
2、有“泡沫尿”
泡沫尿的形成，其实就是蛋白质太多导致的，一般正常情况下，肾脏对于这些有益于身体的营养物质，会过滤反馈给身体补充，但是肾脏出现损伤时，对于蛋白质的识别出现问题，或者过滤系统出现问题，蛋白质就会随着尿液排出，形成了蛋白尿，泡沫尿。
这种泡沫尿，如果长达半个小时依旧还是泡沫的，那么要去检查一下了，尽量不要拖着。
3、尿液有异味
尿液一般有很严重的异味的，特别是臭味，尿液的味道只有存放久了，会挥发出一股尿骚味，如果刚排出的尿就有有着严重异味的时候，要查一查了，可能是膀胱炎、肾炎等问题导致的，不要拖着。
如果味道是“苹果香味”的，那么要注意，可能是糖尿病引起！
4、出现血尿
尿液的颜色正常状态下是淡黄色的，如果出现了深黄色，或者出现了红色的时候，可能是尿潜血导致的，要检查下肾脏的健康状态的了，特别是红色的时候，不要拖着。
有以上的4个表现，一般都是肾不好导致的，占一个也尽量去检查一下，早点发现，也能够早点解决，即使没事，也能安心！那么平时的养护肾脏，吃喝一定要注意！
关于吃
想要把肾养好，对于饮食上的控制要把握好，尽量饮食清淡，保持低盐、低脂以及合理蛋白的摄入！
低盐低脂都比较好理解，合理蛋白就是避免高蛋白摄入过多，一般要选一些优质蛋白食物，比如蛋类、瘦肉和鱼类这些，能够减轻肾脏的负担。
关于喝
喝水是每天都要喝的，记住喝水不要等到渴了再喝，应该自觉地及时补充水分，这样能够减轻肾脏的负担，也能够及时的补充到水分！
平时也应该多喝水，勤喝水，能够帮助肾脏排出毒素和垃圾，预防肾脏的损伤和尿道的感染，对于肾脏很有帮助。平时可以多喝蒲公英茶，绿茶这些简单的养生茶，都是有着很不错的护肾效果的。