很多人都知道，作息不规律有很多危害，比如容易导致记忆力减退、抵抗能力减弱、免疫力下降等。但是，作息不规律也会导致患癌的几率变大，作息不规律是会引“癌”上身的。我们一起来了解一下。
癌症的发生于睡眠有着密切联系。睡眠与不眠之间的循环周期会对某些激素的分泌产生影响，而人体组织中的各项生命活动都受到特定激素指数的调控。如夜间人体会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能保护脱氧核糖核酸不受氧化物的损害，同时它还可以抑制雌激素的产生，而这种雌激素能促使某些肿瘤的生长和发展。
发生癌变的细胞都是分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行，—旦睡眠规律发生紊乱，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。有数据显示，在癌症发病率方面，每晚睡眠时间少于7小时的女性比同样积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。
昼夜节律是身体的内部生物过程，它与昼夜循环保持同步。它对光线的存在做出反应，告诉一个人是时候起床了，当天黑时，它会让他感到困倦。昼夜节律不仅能调节睡眠，还能调节饥饿、荷尔蒙分泌以及体温。干扰这种内部过程会导致大量并发症，如抑郁症、肥胖症和季节性情感障碍。
所以，作息不规律的危害是非常大的，而且还会极易患癌。引“癌”上身。保持一个良好的作息规律是一个非常好的生活习惯。
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