相信很多男性都憋过尿，比如一局游戏没打完却有了尿意，憋着等结束了再去，或者早上天太冷不想起床，也会憋尿，憋到实在受不了了才会起床。
偶尔憋尿一两次，对健康的影响不大，但如果男性经常憋尿，已经养成习惯了，可能病很快就会找上门来，下面跟大家具体说一下男性经常憋尿的坏处，看完后早点改正，别等真出问题了才后悔。
男人经常憋尿，对身体有哪些影响？
尿液虽然是人体的排泄物，但其中也含有一定的细菌，经常憋尿，尿液中的细菌就会在膀胱里停留太久，引起细菌感染，可能会诱发膀胱炎，影响到膀胱的正常功能，可能以后就算不憋尿，排尿也不能正常了。
如果长期憋尿，膀胱甚至会被你憋的“爆炸”，就好比一个充气的气球一样，很可能会在外力作用下突然破裂。
而且还有研究发现，经常憋尿的男性，患上膀胱癌的几率要比一般男性高出几倍，由于长期憋尿，尿液中的有害物质损伤到了正常的膀胱功能。
尿液中的细菌还可能会进而腺体中，进而也就会影响到前列腺的健康，滋生细菌，容易诱发前列腺炎。尤其对于50岁左右的男性更要注意，此时前列腺出现病变的风险更高，且会随着年龄的增长而升高。
众所周知，肾对于男性非常重要，而肾参与尿液的生成与代谢，男性经常憋尿，也会带来一些肾脏问题。尿液浓度升高，里面的*素和垃圾不能及时排出去，会增加肾的代谢负担，肾脏容易出现病变。
如果憋尿的时间比较长，还会影响到神经的调节和心跳的正常，甚至可能会引发昏厥。
而男性长期处于这种状态中，神经紧张，时间长了，可能还会对生育能力造成一定不利的影响。
由此可见，憋尿对男性身体健康有这么多坏处，建议男性早点改掉憋尿的坏习惯，如果避免憋尿？养成良好的排尿习惯呢？以下几点男性要注意。
一定要多喝水，并正确喝水，建议男性每天喝水的量保持在-毫升左右，少次多量的喝，不要一下子猛灌或者只有渴的不行了才开始喝水，以喝白开水或淡茶水为宜，最好别经常喝碳酸果汁类饮料。
排尿时间建议每隔2-3小时排一次为宜，养成规律的排尿习惯，及时排出*素与垃圾，有利于男性身体健康。
对于经常开车、坐着办公的男性来说，要避免久坐不动，坐着时尿意常常不太明显，久而久之容易养成憋尿的习惯，工作一段时间后，建议活动一下肢体，促进血液循环和代谢。
如果男性在排尿时发现异常，比如尿意颜色过于深*、有久久难以散去的泡沫、有异味，或者经常尿急尿痛尿频，可能身体已经出现问题了，尽早去检查一下，别拖严重了才重视。
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