南瓜与此物是一对，常吃可淡化皱纹，增强免疫力，促进消化
南瓜是属于碱性食物，所以几乎不含有嘌呤，大家都知道，一些有痛风的病人平时在日常生活中是一定不能够摄入嘌呤含量过多的食物。
在日常生活中多吃南瓜还可以预防癌症，是因为南瓜里面含有丰富的甘露醇，能够通便排*，也就是说，经常吃南瓜可以预防结肠癌的发生。
另外由于南瓜当中的维生素C、E和β-胡萝卜素有抗氧化作用，可保护肌肤免于自由基伤害，并维持细胞的正常运作，据传清代朝臣张之洞就曾建议慈禧太后多食用南瓜，以美容养颜。
健康搭配
南瓜红薯煮粥，营养丰富，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，能淡斑去皱，可以强身健体，提高人体的免疫力和抵抗力，有抑制细菌生长的作用，对预防泌尿道感染、膀胱炎等疾病有很好的作用，还能够有效的防治各种妇科疾病。南瓜和红薯一起煮，大肚子平了，皱纹淡了，子宫慢慢的变好！
你喜欢吃吗？
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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