肾脏是我们人体的重要器官，它承担着排*和过滤的重要功能，但是现在很多人因为生活中不好的小习惯让肾脏功能走了下坡路，肾脏功能出现问题的人越来越多，甚至很多人没能幸免于尿*症的折磨。生活中有伤肾的坏习惯有很多，其中这五个是最可怕的。
男人这5个伤肾的坏习惯，很多人平时经常做，难怪肾脏会不好
第一个:经常吃咸的食物
我们吃的食物里面几乎所有的盐分都是被消化吸收之后再通过肾脏代谢，然后排出体外，如果我们经常吃咸的食物，可能会让体内的水盐平衡被干扰，身体表现出来的结果就是血压升高，甚至可能引发心脑血管疾病，长此以往，一旦身体里盐分量积攒过多，肾脏的负担被加重，无法通过代谢把盐分运输出去，肾脏的正常运转就会出问题，肾功能会变弱。然而，生活中含盐量多的食物有很多，大多都是大家都爱的，比如油炸小零食、腌咸菜、酱料等等，所以从现在开始我们要适度摄入食用盐，尽量少吃含盐量高的零食。
第二个：经常憋尿
现在我们平时的工作很多都是坐着完成，很多人因为想要多完成点工作就不愿去厕所，常常憋尿，其实这样对身体很不好，憋尿会延迟由肾脏排出来的代谢垃圾被正常排出体外的时间，对肾脏的正常工作有影响，而且，垃圾被运输到膀胱之后还不被排除的话，可能会引发膀胱炎和尿道炎。所以，我们平时要多去卫生间，促进身体的正常新陈代谢。
第三个:不常喝水
平时多喝白开水，不仅能帮助女性瘦身，还能帮助男性排出肾脏垃圾，稳固肾功能。我们都知道身体的新陈代谢需要大量的水分，如果我们平时很少喝白开水很可能会无法把肾脏过滤的垃圾给带出来，造成尿液中垃圾的浓度过高，时间长了之后就会造成大家说的肾结石和尿*症。成年人每天的饮水量一般在ml到ml之间，看看你每天有没有保证饮水量。
第四个：经常吸烟
反映肾功能的一个重要指标是血肌酐，如果体内血肌酐过高就要考虑是否肾脏被损伤了。据研究显示，如果每天多吸5支烟，3年内吸烟者比不吸烟的人增加的血肌酐要升高31%。无论是男是女，当每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率就会明显升高。如果您患有高血压、糖尿病和慢性肾小球肾炎等病症，就更加需要小心了。由于烟中的有害物质多达多种，它们都会对肾脏造成不同程度的损伤，造成尿*症的发生。
第五个：随意用药
我们平时吃的药物大多都是需要通过肾脏才排泄出去的，如果服用的药种类过多，剂量过大，无疑会对肾脏带来巨大的损伤。
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