健康教育处方
姓名： 性别： 年龄：日期：
一、生活
1.应注意多喝水，不憋尿，勤排尿，排尽尿。
2.不宜穿紧身裤，特别是膀胱炎和尿道炎的患者。
3.不要久坐，建议每1小时左右应起身走动。
4.保持良好的卫生习惯，睡前和便后用温水清洗下身，清洗顺序应先清洗外生殖器后清洗肛门。
5.避免一直保持相同姿势，为除去瘀血，偶尔应做些轻微的运动（坐着工作的人建议每小时最好能去、走动三、四分钟）。
6.痔疮发作期减少重体力劳动，如挑担、搬运重物、骑车远行等，要注意适当休息，最好是卧床休息。
二、情志调摄
注意避免或淡化情志的刺激，即顺其自然，心平气和，戒怒少思，提高心理调适能力。
三、饮食调养
1、忌食酒类及辛辣、油炸等刺激性食物。(白酒、*酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、葱等，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。)
2、饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。
3、多食新鲜蔬菜、水果，粗纤维食物。
四、食疗药膳
1、黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。
2、鲜荸荠克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。
丝瓜克，猪瘦肉克，将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，每日2～3次，用食盐调味，佐膳，有清热利肠、解暑除烦功效，适用于内痔便血初期。
五、运动保健
1、肛门运动锻炼：自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻痔疮术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
2、提肛运动：有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。一般坚持百日左右，可起到预防痔疮复发之功效。
3、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
4、肛门体操1.仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。2.坐位：两脚交叉坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。3.站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
5、导引法：在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作反复20～30次。可预防痔疮的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。
科室
-
-
门诊诊室：B座
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇