肓俞穴出自于《针灸甲乙经》，是隶属于足少阴肾经的穴位，为人体冲脉及足少阴之会穴。中医认为肓俞穴具有理气止痛、润肠通便的作用。临床当中肓俞穴主要用于治疗绕脐腹痛、腹胀、呕吐、腹泻、痢疾、膀胱炎、尿道炎、小便淋沥、月经不调等病症，尤其对于便秘的治疗效果尤为显著。
肓俞穴在人体的腹中部，脐中旁开0.5寸处，取穴时仰卧，肚脐旁开半横指处，即是肓俞穴的位置。刺激肓俞穴可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在肓俞穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次各按揉3-5分钟即可，每天可按揉一次。