很多人都知道人体最重要的器官就是：“五脏六腑”但是你知道这“五脏六腑”中最重要的器官是那两个吗，是心脏和肾脏，因为这两个器官是24小时工作都不停歇的，心脏的重要不言而已，关于肾脏你知道多少呢?
肾脏对健康有多重要
肾脏是身体中重要的排*器官，任何进入我们身体中的有*物质都需要通过肾脏来过滤掉那些有*的物质，从此可见肾脏对我们的健康是至关重要的。
但是近几年开始，慢性肾脏病的患病率开始逐年上升了，已经有越来越的人患上肾病了，这大多都是因为不良的饮食生活习惯导致的，肾好的人从不做这5件事，所以也从不换肾病，你都知道吗?
肾好的人从不做这5件事
经常吃太咸
盐是需要经过我们肾脏来进行代谢的，如果经常吃很咸的话，会导致身体内摄入的盐分过多，这就等于加重了肾的负担，时间长了肾就会出现问题了，情况严重了，甚至会导致肾的损伤，从而引发了各种各样的肾病发生。
饮料代替白开水
相比于寡淡无味的白开水，很多人更喜欢口味独特可口的饮料，甚至已经开始有人用饮料代替白开水来饮用了。
饮料中含有的各种色素会加重肾的负担，同时摄入的各种糖分，物质，也会导致肝脏出现问题，时间长了就会导致各种肾病的发生。
经常憋尿
很多人为了省时间，或者忙于工作，常常都会憋尿，很多人可能都不注意，人的尿液中含有很多的人体代谢废物。
若是长时间存于膀胱中没有排出就会因为里面的细菌，有*物质的刺激，从而导致炎症的发生，若是顺着输尿管逆行到肾脏，就很容易造成肾脏炎症的发生。
长期吸烟
吸烟伤身这事已经是老生常谈了，但是大多数人的印象都停留在吸烟伤肺的印象，很少人知道，其实吸烟也会伤肾。
香烟燃烧的时候会产生大量的有害物质，这些有害物质对于肾的伤害是很大的，时间长了，就容易因为吸烟的缘故引发肾功能的衰退，导致肾病的发生。
经常熬夜
熬夜是当代年轻人的明显标志了，但是熬夜对于肾其实是一种特别严重的损伤，经常熬夜会导致昼夜颠倒。
人体的生物钟会受到扰乱，同时肝脏也会因为作息的不规律从而受到损害，经常熬夜不仅会让肾出现损伤，也还会增加患上肾病的几率。
保护肾脏得多“睡前二不要”
睡前不要憋尿
入睡前最好先将尿液先排空，别让尿液在继续沉积在膀胱里，若是膀胱内的尿液过多就很容易引发，膀胱炎，尿路感染，肾的炎症等，所以在入睡之间最好先上个厕所清空一下膀胱，带着舒适入睡，而不是带着“尿意”入眠。
睡前别吸烟
有句话叫“睡前一支烟，快活似神仙”很多人都喜欢在睡前先抽一支烟，但是其实这样会伤害到肾脏，晚上11点至凌晨1点这段时间是属于肾的自我修复时间段。
这个时间段也是睡眠的时间段，若是在这段时间内吸烟，不仅会让肾的自我修复出现问题，也会加重肾脏的损害，若是长时间如此还会导致慢性肾病的患病率增加。
肾对我们的身体十分的重要，若是我们的肾出现了问题，那么身体的健康就会受到影响。
若是戒掉了还好，肾脏具有自我修复的能力，时间长了肾就会慢慢好了，若是总是如此，不仅不利于肾脏的自我修复还会导致肾脏出现问题，导致肾病的出现。