中华文化博大精深，绵延不断。自古以来，健康的身体，都是顺应着节气的变化来养生保健，中医养生的核心是：顺应天时养自身，就要符合“春生、夏长、秋收、冬藏”四时养生规律。
夏天阳气聚集在体表，内脏空虚，因邪气在体内无法顺畅的排除，容易潜藏在身体的心肺、脾胃、关节、腰痛等部位，三伏灸可以温养五脏，调养疾病，就可有效防止的冬季出现各种疾病。
冬病夏治，三伏灸温阳五脏，调养疾病不知不觉三伏天即将来临，每到夏天的七八月份，外界暑热骄阳火辣，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处最易被赶出来。“三伏灸”，顾名思义是在夏天三伏天进行艾灸的外治疗法，分为初伏、中伏、末伏。初伏有十天，中伏有10到20天，末伏有10天。
三伏灸，灸出健康来“三伏天”养生时间通常选择在初伏、中伏和末伏的第一天开始，也可根据病人的病情在整个夏天进行调养，从端午节五*月九*日开始，做“伏前解*灸”、“初伏驱寒灸”、“中伏清养灸”、“末伏化瘀灸”、“末伏固本灸”，按照疗程进行艾灸，或者间断性艾灸治疗，利用全年中阳气最盛的三伏天，让人们体内的阳气也相对充沛，从而达到温经散寒补虚助阳。
三伏天艾灸，需在有经验的灸师辨证分析后，可以选择相应的穴位进行艾条灸或者隔物灸、中药制成药饼男妇科坐灸、百穴贴温阳贴等贴灸治疗，在临床上有很多疾病都取得了较好调养效果。
三伏天艾灸，温经散寒补虚助阳“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
那么“三伏灸”有什么好处呢？下面我们来看一下。
一、艾汤灸泡浴，加速血液循环
三伏天脚冷，主要是体寒导致的。明代中医学家张景岳说：“三焦痛症湿寒者，十有八九。他认为：寒则凝，温则通。每天一定要泡脚，可以取一袋艾汤灸煮沸10分钟放到桶里或者盆里，加冷水调温到50度左右来泡浴，一般泡30分钟左右即可，就会感觉全身发热，微微出汗，坚持一段时间后，身体发冷的现象自然可以得到很好的改善。能够促进人体的血液循环，可以促进人体的新陈代谢。其次，可以缓解疲劳，人们经过白天一天的劳累，晚上适当泡脚可以放松自己的心情，有利于睡眠。
泡脚泡澡，帮助睡眠，提高新陈代谢二、扶正气，祛除体内虚火和寒邪
到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。所谓“正气内存，邪不可干。”
艾灸本身就是通过燃烧发热，刺激经络穴位，达到温通经络，行气活血，驱寒逐湿等功效。故在三伏天施灸时好比别人跑步赶路，而你去开车赶路，动力不同，效果自然相差很大。因为艾灸补充的的是元阳之气，可以解暑，祛湿寒，降火。
扶正气，祛湿寒，降火解热三、疏通经络，提高人体免疫力
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。寒邪不祛，炎症不愈。《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保，延寿之法，艾灼第一。”这句话是说真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
古法传承，艾灸养生，温通经络，行气血艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气作用于人体病灶，可将寒湿邪排出后，祛除一切寒湿，打通经络。利用三伏天天气炎热，艾以辛温逐痰走窜，通经平喘，可以达到温阳利气，驱散内服寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，可调理好或减轻冬病因寒湿引起的各种疾病。
调理五脏，温补脾肾，增强机体抗病能力四、艾护脾胃，促进消化吸收
从现代人的生活方式来看，天热了，很多人们经常吃一些冰冷的食物，还熬夜晚睡，吹冷风、空调以及使用寒凉的药物，加速消耗人体内的元气阳气，导致人们一吃食物则会伤脾胃，脾胃寒、脾胃虚寒类胃病，无法为生成充足的水谷精微物质，而影响其他脏腑的正常活动。用艾灸来调理，可激发正气，缓解痛苦。艾灸建议取穴：中脘穴、神阙穴、足三里穴、内庭穴、公孙穴、天枢穴等，激活脾胃的功能。#三伏天养生#
艾护脾胃，促进消化吸收，激活脾胃功能五、伏天改善关节炎以及肩颈腰腿疼痛
由于身体内正气不足，推动气血的动力减弱，就无法濡养身体筋骨；腠理疏松，营气不固，外界的六淫邪气(风寒暑湿燥火)乘虚侵袭肌肤，导致经脉闭塞，气滞血瘀。
中医认为：腰为肾之府，肾虚不能抵御邪气为本病的根本，而风寒水湿邪入侵或外伤则是其诱因，筋遇冷就会收缩，收缩之后就会变短，就难起到保护腰椎的作用；或者年老精血不足，过度劳累闪伤腰椎；肝肾气不足，外邪乘虚侵袭膝部，致使气血阻滞膝关节。
温通经络，行气活血，通调三焦气机艾灸建议取穴：肾俞穴、八髎穴、委中穴、曲池穴、合谷穴、阳陵泉、足三里、三阴交、太溪穴、太冲穴、涌泉穴等。每周在颈椎、背部和腰部拔罐或者刮痧1-2次；隔天用温阳贴或者百穴贴贴在颈椎和腰背部疼痛的位置上。每天用艾汤灸泡脚。
小分子中草药精油，深层渗透，泄热驱寒六、通经络补元阳，改善阳虚怕冷宫寒痛经
三伏时节，艾灸可以将隐藏在身体里的病邪，潜伏在肌表、静脉、人体内脏里的病邪容易被排出来的。我们在新闻上网上时不时就听到一些女性朋友患有子宫囊肿、子宫肌瘤等等，那么子宫囊肿、肌瘤是怎样形成的呢？
子宫肌瘤的形成过程生活中细心的人们会发现潮湿的树上、墙角等处苔藓长势好，还有寒湿的木头容易长木耳蘑菇，如果木头不干，木耳蘑菇搬掉了还会长。所以很多女性的囊肿，多次手术仍然不能解决，是因为子宫内比较阴暗潮湿，外加在大冬天很多爱美的女性还穿着露腰露肚脐的衣服，身体容易受凉受寒，只是她们意识不到这种穿法会造成肚脐受寒，直接造成的是宫寒痛经。
如果只是单纯的通过手术的方式把蘑菇跟木耳掰掉，会反复发，没完没了。如果囊肿特别大、变大的速度很快，可以先手术治疗，后续用艾灸调理体质，可以补充阳气，恢复气血的正常运行，激活人体的免疫力，只有让子宫、腹部等这些地方的温度提升，寒气湿气排掉，垃圾*素排出，除去“蘑菇木耳”潮湿环境，囊肿、子宫肌瘤就一去复返。
艾灸调理体质，补充阳气，恢复气血运行因此，许多人喜欢在伏天做艾灸养生保健。因为三伏天阳气最盛，这个时候我们的皮肤毛孔张合，此时做艾灸可温补身体阳气，更容易渗透皮肤，刺激穴位，帮助疏通经络，从而调节各大脏腑，将体内的寒气驱除出来，焕发身体活力。
通调五脏，滋养全身，清理肠道据《本草纲目》记载：艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌肤的表面透达到我们的经络，同时因为经络和脏腑相互联系，又能使阳气通达到五脏六腑，调动全身的阳气生发。阳气一旦生发，就会可活跃我们体内细胞，给身体增添活力。
阳气一旦生发，就会可活跃我们体内细胞三伏灸，灸出健康来。一种健康的生活方式，不仅是“治病”，更是“治未病”；消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,让人们“生得优、活得长、不得病、少得病、病得晚、提高生命质量”。家人们，感谢您们的点赞和收藏，让我们一起传播艾灸，弘扬中医养生文化，分享出去帮助更多的人，收获健康，谢谢。