我相信很多朋友们，都曾经遭受到过起夜这个“恶魔”的折磨，年轻人可能觉得，晚上多起几次也没关系，仅仅是睡不好而已，也没什么大碍。可是对于身体各个机能下降行动不便的老年人来讲，频繁的起夜有可能危及生命，这可不是危言耸听。
对老人而言，失眠起夜的危害，不容忽视
大家看到这里，肯定会想，不就是多上几趟厕所嘛，又有什么大不了的呢？那您可就错了，可别小看了起夜，对于老年人来说，起夜不仅仅代表着体力的消耗，然而对于本就患有心血管疾病和高血压的老年人来说，是有危险的。
老年人在晨起醒来时，心率和血压都会升高，同理，夜间甚是，可能为了尽早解决能够睡好觉，或者是屡次起夜带来的烦躁心理，老年人这个时候往往会比较着急，引起血压一过性的飙升，或者是有心梗或者栓塞的老年人突然从安静沉睡到突然活动，对此造成的生命威胁不容小觑。
据研究，夜尿会增加百分之二十三的心血管疾病；百分之二十六的的高血压以及百分之六十二的脑卒中，除此之外，经常起夜的老年人，相比于正常的老年人，死亡率会高出五分之一甚至更多。
夜尿频繁，和哪些疾病有关？
尿路感染：泌尿系统的感染呢，顾名思义，就是细菌经尿道口上行，造成的尿路感染，在受到感染之后，在炎症反应的刺激下，部分患者会引起尿频尿急，因此会夜尿增多，这种情况下要恢复泌尿系统的健康，就要及时做抗炎治疗，多喝水加速新陈代谢促进炎症消散。
前列腺增生：前列腺位于膀胱的下方，包绕尿道，也参与了控制排尿的作用，当它发生炎症的时候就会体积增大，压迫尿道，就会出现尿频尿急等症状。这时，就要考虑是前列腺增生啦。虽然前列腺增生是一种良性病变，但是为了我们的身体健康也要及时的控制发展以免导致其发生病变，当出现上述症状时要把它扼杀在摇篮里。
血糖升高：当一些朋友们经常出现口干舌燥，平常喝水喝得多，排尿也多，需要警惕血糖升高的可能，这是可能是糖尿病的一些表现，需要合理饮食，控制血糖。
肾盂肾炎：肾脏的作用就是过滤尿液，维持身体的水液平衡，能够浓缩尿液，如果肾脏出现了问题，自然不能很好的吸收过滤水分，导致排尿量的增加，导致夜尿多，高血压、慢性心功能不全、往往是会引起肾功能受损，需要注意，医院做相关检查治疗。
怎样避免生理性夜尿的发生
并不是夜尿的增多就一定是身体健康出了问题还会有正常生理上的原因下面就是一些避免生理性夜尿多的方法帮助大家爱护自己的“膀胱”
适当饮水，有些人晚上临睡前会喝大量的水，也会导致夜尿的增加，我们这时候在吃过晚饭就就尽量不要喝水了。白天可以多喝一些，睡前尽量少喝水，便可减少夜尿多情况。
锻炼括约肌收缩力，有些人天生括约肌收缩力不足，或是生产后导致的括约肌松弛，会导致使时常会有尿意，我们可以通过做括约肌的锻炼来改善这种情况。括约肌的锻炼就是做“憋尿”动作。多加锻炼，可以增加肌肉力量，缓解症状。
饮食方面可以多食用富含维生素的食物、多吃新鲜蔬菜。菌菇类、有营养的干果、补脾益肾的食物等等。这些都是可以改善夜尿增多的情况。
关于夜尿增多呢，会是生理的，也会是病理的，大家一定要仔细辨别，尽早干预治疗，和预防改善，从根本上解决这个问题。不要盲目找偏方，医院检查后根据医嘱治疗用药。